Como doctoras, y como mujeres, este es uno de los temas que más nos preguntan (¡y más mitos carga encima!). Pero antes de que pienses que vamos a hablar de jabones perfumados y duchas innecesarias… alto ahí.
La higiene íntima no se trata solo de limpieza. Se trata de respeto por nuestro cuerpo, de conocimiento, de conciencia. Se trata de acompañar a nuestra zona más sagrada a lo largo de sus transformaciones. Porque sí, queridas, ¡nuestra vulva también cambia con los años! Y cada etapa merece un cuidado distinto, amoroso y realista.
La primera menstruación no solo trae toallas sanitarias y preguntas incómodas, también marca el comienzo de una relación con nuestro cuerpo íntimo. ¿Y adivina qué? ¡Nadie nos enseñó realmente cómo cuidarlo!
Aquí van los básicos que ojalá nos hubieran dicho (sin vergüenza ni apodos raros):
Lo que hoy le enseñas a tu hija, será el terreno emocional desde el que vivirá su feminidad. (Te lo digo como madre y como amiga, tu quieres que ella sea sana y feliz)
Aquí las cosas se intensifican: relaciones sexuales, anticonceptivos, estrés, embarazos… Es una montaña rusa hormonal que también afecta nuestra zona íntima.
Tips para navegar esta etapa con flow:
“Cuidarte no es vanidad, es conciencia. Y una vida sexual plena empieza con una higiene respetuosa.” (siempre divas)
Durante el embarazo, tu cuerpo es un laboratorio hormonal andante. Y sí, eso también incluye tu zona íntima. El flujo aumenta, la acidez cambia y todo se vuelve más sensible. No estás exagerando: tu vulva realmente se siente diferente… y necesita un cuidado especial. Para una correcta higiene íntima en el embarazo, ten en cuenta:
“Durante el embarazo, tu higiene íntima es parte del cuidado prenatal. No es solo limpieza: es protección para ti y tu bebé.” (mujer prevenida vale por dos)
Nadie te advierte cuánto cambia tu vulva después de dar a luz… ni cuánto amor necesita para recuperarse. No es momento de “estar presentable”. Es momento de sanar.
Para tu higiene íntima post parto, cuídala con ternura así:
“Tu cuerpo dio vida. Ahora es tiempo de darle vida a tu propio cuidado.” (no te me descuides en esta etapa)
Cuando llegan los calores y se despide la menstruación… ¡hola, nuevas sensaciones! Sequedad, cambios en la microbiota y sensibilidad aumentan. Y no, no es el fin, es el comienzo de otro tipo de sabiduría corporal.
Tu nueva rutina íntima puede incluir:
“La menopausia no apaga tu poder: solo te invita a cuidarlo de otra forma.”
El jabón que elijas debe ser como una buena amiga: discreto, confiable y que no altere tu paz interior.
Por eso en PALIMAR creamos un jabón íntimo femenino formulado para acompañarte en cada etapa, respetando tu pH neutro y cuidando tu microbioma.
Descubre aquí nuestro Intimate Wash, formulado por doctoras para honrar tu cuerpo.
Tu amiga,
Dra Pao,
Empodera tu Salud, Transforma tu vida!
Con amor, verdad y sin pelos en la lengua,
Tus doctoras de PALIMAR
Dra. Paola A. Ballesteros & Dra. Mar del Mar Torres
